AU FIL DES JOURS > L’ASTUCE DU JOUR – Limiter le stress au travail
Quand on est stressé au travail, cela peut causer des soucis de santé et des problèmes relationnels au travail comme à la maison.
Pour limiter le stress, il faut d’abord accepter qu’on n’est pas parfait, que son travail ne le sera pas et que c’est tout à fait normal.
Quand on est submergé de travail, il faut savoir dire non et ne pas accepter de responsabilités supplémentaires.
Il faut savoir s’organiser : bien gérer son planning, apprendre à prioriser de façon à faire les tâches urgentes en premier sans oublier les autres.
Dans la journée, il faut aussi prendre des pauses et faire plutôt une petite promenade que de rester planté devant son ordinateur.
Papoter avec ses collègues de travail peut aussi aider à réduire le stress. Par contre il faut éviter les personnes qui sont une des causes du stress.
On peut aussi agrémenter son bureau d’objets personnels et écouter de la musique.
Il faut aussi penser à changer de poste dans l’entreprise ou du moins changer certaines de ses caractéristiques.
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